Valentina Greco

Psicologa iscritta all'Albo della Regione Lombardia e Psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo-Comportamentale. Lavora da 8 anni con pazienti affetti da disturbi d'ansia, stress lavoro-correlato e disturbi del comportamento alimentare. Conduce gruppi di mindfulness e collabora con strutture sanitarie pubbliche per progetti di prevenzione del disagio psicologico.

Olio essenziale di origano: sette benefici da conoscere

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Olio essenziale di origano in una bottiglietta con foglie di origano sullo sfondo.

L’olio essenziale di origano è noto per le sue numerose proprietà benefiche, tra cui la capacità di rinforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni. In questo articolo vengono esplorati sette benefici dell’olio essenziale di origano che ogni appassionato di salute dovrebbe conoscere, evidenziando come può migliorare il benessere quotidiano. Quali sono i principali benefici … Leggi tutto

Sonno ristoratore: ecco perché bere acqua prima di dormire è fondamentale

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Un bicchiere d'acqua su un comodino accanto a un letto, simbolo di idratazione prima di dormire.

L’importanza dell’idratazione per il sonno Il sonno ristoratore è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Tuttavia, spesso si sottovaluta l’importanza dell’idratazione e sonno, che gioca un ruolo cruciale nella qualità del sonno. La nostra mente e il nostro corpo hanno bisogno di una adeguata quantità di acqua per funzionare correttamente, soprattutto durante le ore … Leggi tutto